在家健身要买什么锻炼器材 5个适合在家用的锻炼器材

一、在家健身要买什么锻炼器材 5个适合在家用的锻炼器材

第一必备：引体向上单杠

第二必备：哑铃

后面的：健腹轮，臂力器，拉力器，握力球，跳绳，有能力的有空间的杠铃、

二、家用健身器材都有哪些啊？哪个比较好用些？

跑步机、健身车、椭圆运转机、哑铃、拉力器等等。但是用什么还是主要要看LZ锻炼哪部分~

比较好用的，我觉得是跑步机、健身车。

锻炼全身的话，可以买综合健身器材。推荐的有泰诺健的Kinesis Personal系列，

可以提供200多种锻炼方式。

三、有没有经济实用的家庭健身的组合器械

其实好多人都会选一些华而不实的东西，但是从业健身这些年的经验告诉我，你想在家里健身且具备一定的健身理论基础，基本这几样器械就能满足你的要求。

1、哑铃、杠铃、壶铃（尽量有，配重足，壶铃可以先不买）

2、弹力带，瑜伽垫，滑垫、瑜伽球、泡沫滚轴（需要，不贵）

3、卧推椅，龙门夹（经济条件好可以配，没有也能练）

四、适合家用的健身器材！！！！！！！

建议买块腹肌板吧,挺好的! 做仰卧体坐的,比在平地上练效果要好好多. 而且便宜,我在淘宝上买的,连运费85块钱. 质量也不错,我们宿舍6个人合用,几乎每人天天200个朝上,两年了,一点都没坏. (哑铃建议买自己组装的,电镀的好,少了外面那层胶,每边起码可以多加一块, 买尽可能大的哑铃片,也是为了每个可以更重.) 还有哑铃如果买两个可以练卧推呢!这可是每个健身者必练的好项目啊!! 补充:包胶和电镀的练起来都是一样的, 质量方面都还好,我有两个电镀的轻的,和两个包胶的重的,都用了两年以上了. 其中电镀的一点都没坏就是两边螺旋的东西有点掉色了,但都掉色以过大半年了,一点锈都没有. 包胶的用到第二年时,有一个铃片的部分包胶裂开翘起来了,(但是不大,1圆硬币大小),因为暴露在空气中会上锈,所以我用502胶厚厚的把裂口粘上了,至今表现良好. 所以你可以自己选择. 但是如果用市面上标准最长的哑铃杆,每片都用大的3KG的哑铃片,包胶的最多只能放八片一个,电镀的可以轻松放到10片,甚至12片,每个哑铃就可以多出12-24斤啊. 不过如果买包胶的一定要看好质量,很多包胶哑铃的两边那个东西(就是旋在杠上卡住铃片的东西)都是塑料的,非常容易坏,我的就裂掉一个,后来重换的.而且包胶的杆子基本上也都是塑料的,感觉不是很放心. 如果真买包胶铃片,可以尝试用电镀的杠子,不过我没试过,不知道能否套上,你可以当场试下. 买电镀的一般质量都很好,只要称称重量没问题就行. 至于淘宝那个腹肌板的网址,已经好几年了,当时我让别人帮买的(自己没帐户),不好意思,已经忘了. 不过,如果需要的话,你可以留个邮箱地址给我,我有拍好的腹肌板照片可以传给你.你可以对照看看合不合适.然后自己去淘宝找下.